心身のリフレッシュに グリーンの中のお散歩は最高の手段ですね。 　「 大切な決断や選択 」　にも 緑の中に入るのはとても効果的です。 自分を取り戻して中心に落ち着かせ 真実や相応しいものごとが見えるようになるのを グリーンという色のエネルギーが手伝ってくれます。 さあ、緑の中へ行きましょう！　 独りで自分自身との対話に。　 そして仲良しとも。 ほっと癒され自分に戻れる お勧めの散歩道をご紹介します。

都立野川公園 西武多摩川線　多磨駅から徒歩10分弱。 私が永年暮らしていた近所なので 「我が家のお庭」 です。 広々していて安らげます。 早起きしてベンチで朝ごはんもいいですよ♪ 平日は人もまばらでとても静か.。 大人の散歩にお薦めです。 野川を渡ると湧き水や鳥たちのサンクチュアリがあります。 雪の日は貸し切り状態で独り占め。 お腹がすいたら 公園正門の並びにありますお蕎麦屋 『御狩野』 へ。 JR中央線・武蔵境　→　西武線・多磨下車　→　徒歩8分 野川公園 https://www.tokyo-park.or.jp/park/nogawa/index.html

桧原都民の森 ここも東京！？　と驚くほど 空気がまったく違います。 皆の吸っている酸素はここで作られているんですね。 いろんなハイキングコースのある日帰りで行ける森。 トレッキングシューズがおすすめです。 帰りには 『数馬の湯』 でもゆったり温まれます。 又はJR中央線・武蔵五日市　→　西東京バス70分。 檜原都民の森 https://hinohara-kankou.jp/spot/hinoharatominnomori/ <数馬・都民の森行き>　急行バス便　（冬期は運休） https://www.hinohara-mori.jp/content/access_bus.html 数馬の湯 http://kazumanoyu.net/

払沢（ホッサワ）の滝 森の小道を歩いていくと。。。 精霊が出てきそうな緑と水の世界。 スニーカーで楽に歩けます。 清涼な空気を楽しみながら１０分ほどで 美しい滝に到着です。 JR五日市線・武蔵五日市駅 →　西東京バス <払沢の滝方面行き> 25分 「払沢の滝入口」 で下車。 帰りにはきれいな温泉 『瀬音の湯』 はいかがでしょう。 バスで10分ぐらい戻り、 「十里木」 で降ります。 長い吊り橋を渡ると到着です。 駅から５分の 『忠左衛門』 もご褒美に。 バスで五日市駅ひとつ手前の 「東町」 で降ります。 瀬音の湯 http://www.seotonoyu.jp/ 武蔵五日市駅　西東京バス https://www.nisitokyobus.co.jp/rosen/noriba/musashiitsukaichi.html 寿庵 忠左衛門 https://www.sumiya-men.com/?mode=f2

御嶽駅　�@　駅周辺 ： 多摩川 中央線で簡単に来られるアタリ！なところ。 御嶽駅付近の素敵な散歩道。 川を挟んで一周できます。 吊り橋を渡ると美術館やカフェもあります。 鳥の声と川音のＢＧＭでコーヒータイム。 300年物の藁ぶき屋根はお蕎麦屋 『玉川屋』 太宰治や著名な文豪達が集っていたお店だそうです。 御嶽渓谷 https://www.omekanko.gr.jp/spot/80401/ 玉川屋 https://tamagawa-ya.com/

御嶽駅　�A　武蔵御嶽神社 御嶽駅からバスで数分　「ケーブル下駅」へ ケーブルカーで 「滝本駅」 から数分 「御岳山駅」 下車。 ここからお山が始まります。 目指すのは武蔵御嶽神社。 神社の狛犬はニホンンオカミでカッコイイ！ 武蔵御嶽神社 http://musashimitakejinja.jp/

御嶽駅　�B　御岳山ロックガーデン �Aの神社の階段から逆に下へ向かうと ロックガーデンのハイキング路があります。 苔がフカフカ、ステキな森林浴。 SUICAでスイスイ簡単に来られますが やっぱりお山ですので トレッキングシューズがお勧めです。 神社のお参り（階段）とロックガーデンの両方を 欲張って歩くとかなりの筋トレになります。 ★ ロックガーデン単独コースにするならこちら https://www.ces-net.jp/mitakevc/ci/index.html

昭和記念公園 西立川駅からすぐに入れる街続きの公園。 森林浴には物足りないですが ＩＫＥＡに行く前にぶらっとしようか と言うような気軽さで行けます。 イチョウ並木が有名です。 コスモスの丘も見応えがあります。 昭和記念公園 http://www.showakinenpark.go.jp/

箱根　湿性花園 夏の湿性花園はステキな空間♪ 緑がモクモクととってもきれい。 木陰はス〜ッと涼しくて あぁ、夏の間中ここで暮らせたらいいのに〜 鴨ものんびりポチャポチャと。 秋にはすっかり色変わり。 12月から3月までは永い冬休みになります。 お隣にはラリック美術館がありますから ゆっくりとしたティータイムもまた幸せ。 箱根湿性花園 https://hakone-shisseikaen.com/ 箱根ラリック美術館 https://www.lalique-museum.com/

神代植物公園 今日は雨が降りそう〜 それじゃあ、植物園へ行きましょう！ 雨の日こそ植物が輝きます。 人も少なくていい気分。 公園の裏口を出ると深大寺の方へ降りて行けます。 お蕎麦屋さんもたくさんあります。 この大木がにょっきり突き出るお蕎麦屋は 『松葉茶屋』 神代植物公園 https://www.tokyo-park.or.jp/park/jindai/index.html 深大寺 https://www.jindaiji.or.jp/

高尾山 思い立ったらすぐに行ける高尾山。 最近は人が増えてきましたが 平日行動なら空いています。 ケーブルカーとリフトがあります。 森の空気を感じるリフトが断然お勧め。 高尾山口駅横には嬉しい温泉もあります。 『極楽湯』 http://www.takaosan-onsen.jp/

新宿御苑 まさに都会のオアシス。 駅近とは思えない緑の空間。 歯医者の帰りに、デパートのついでに、 と季節を味わいに散歩します。 温室の中も楽しいです。 常夏なので冬もポカポカ。 新宿御苑 https://fng.or.jp/shinjuku/

鳩ノ巣渓谷〜白丸ダム いつもの中央線が青梅線に入ると 風景が段々と野になり山になり♪ 「鳩ノ巣駅」 下車で青梅街道を渡ると 鳩ノ巣小橋に出ます。 多摩川の上流はこんな姿。 橋を渡ると遊歩道で 白丸ダムまで歩くことができます。 ダムの上から虹が見えました。 鳩ノ巣渓谷 https://www.ohtama.or.jp/sightseeing/350.html

桜ヶ丘公園 紅葉シーズン真っ最中のときに 人の少ないいいところはないかしら・・・ めったに無いでしょう。 あ、有りました！ 桜ヶ丘公園はのんびり静か。 「桜ヶ丘」と名につく割に桜の木は少ないです。 高尾山の延長のような自然林。 鳥の声だけが響きます。 駅からバス５分なので 春夏秋冬、思い立ったらいつでも行けます。 こんなルートで行ってみました。 行き： 聖蹟桜ヶ丘駅　12番バス乗り場から 「（06）（07）永山駅行き」　で 「記念館前」 下車、徒歩2分 帰り： 「桜ヶ丘公園西口」　乗車で （桜06）　「聖蹟桜ヶ丘駅行き」　に 桜ヶ丘公園 https://www.city.tama.lg.jp/map/kouen/1002500.html

八ヶ岳高原ロッジ付近 都会の喧騒から抜け出して爽やかな高原へ 立川 ⇒ 小淵沢 ⇒ 野辺山駅　 お迎えシャトルバスがあります。 一泊二日でもテンポが落ちてゆっくり過ごせます。 八ヶ岳高原ロッジ https://www.yatsugatake.co.jp/

入荷湿原 ＋ 大阿原湿原 ＪＲ富士見駅からシャトルバス＋ゴンドラで 楽々あがれて日帰りも可能。 こちらは秋の写真ですが春夏の緑のシーズンも天国です。 3億年前にできた湿原だそうで 木道は30分程度で一周できます。 「もう少し歩こう！ 引き返してはもったいない」 と親切な立て札がありますから行ってみましょう！ 入笠湿原 https://www.fujimipanorama.com/summer/trekking/ シャトルバスは 10：00に乗って15：00で戻るという感じになります。 <アクセス> のページでご確認ください。

お宅の周り散策 何年住んでいても 通ったことのない道があったりします。 散歩がてらに探検してみると新鮮です。 こんな路は初めてです。 涼しそうでイイ感じ。 行ってみよう！ 蝉の声にさるすべり。 小学生の頃に戻りそう。 小さいプールに行きあたりました。 突然、記憶がよみがえる。 ココ、ベビーカーを押して来たことがあるわ！ 40年以上も前のこと。 通り路の記憶は全く無く まるでタイムトラベルのようでした。 気まぐれに付近をぶらぶらするのでも 面白いものに出会えるかも知れませんね。