信念とは？

生れてからの細かい経験の積み重ねで

感情と共に定着した思いです。



ひとつ、例を書いてみます。

始まりは、

小さい経験だったかも知れません。

声をかけた相手がたまたま気づかずで傷ついた私。

忙しいお母さんに話を聞いてもらえなかった私。

友だちと理解が食い違い、不安になった私。

「 私って、わかってもらえないのかな？」

その上に、同僚からたまたま離れた席だったので

皆の輪に入るチャンスを逃した経験。



そのような 【体験が積み重なる】 と

「 私って人に受け入れられないんだ 」

という 【信念が定着】 してゆきます。



そして、【その信念に相応しい行動】 をとるように

なってゆきます。

人に近づかなくなったりです。

または、いつも人の顔色を気にして緊張しています。

「 だって、私は受け入れられないんだもの

もう傷つく経験をしそうな場面は避けよう 」 と。



【人はそれぞれの信念を通して世界を見ている】ので、

同じ状況下でもその体験の意味、味わい方、には

ずいぶんと個人差が出てきます。



例えば、友人に出したメールに返信が来ない時

どういう反応が想像できるでしょう？


「 きっと忙しくて、返事を忘れているのよ 」
（平静）


「 返事を書く時間が無いくらい今大変なのかもね 」
（共感）


「 メールで気を悪くさせたのかしら、大丈夫かしら 」
（不安）


「 もしかして私、嫌われているのかな 」
（緊張、恐れ）


「 これって無視？ 私、切られた？ ひどい！」
（悲嘆） （怒り）



自分の中の 「設定」 が反応して生み出す

自動的な感情反応です。

もちろん、中には正しい認識のときもありますが

妄想が暴走する可能性も見過ごせません。



「 私には存在価値がある 」

「 ありのままの私でいい 」

「 私は大切にされる人 」　

などの信念が健全に設定されていれば

（平静）や（共感）の気持ちで楽にいられます。



それらの設定が不健全だと、

反応は （不安）（恐れ）（悲嘆）（怒り）

などになります。

「 考えすぎじゃない？」　

と誰かにアドバイスをもらいながらも

心の中ではネガティブ妄想が膨らみます。



その場面は

【外から見ると同じ現実】 なのに

【内側では違う現実を体験】 しています。

その理由は 「 信念 」　が違うからです。



信念は、その影響下の 【感じ方】 によって

無意識に次の 【行動の判断】 を生みます。

「 不安だから人からは離れておこう 」　と。


それが 【次の経験】 になり

「 誰も私に声かけてくれない、人って冷たい 」



「 やっぱり、私は受け入れらない 」

と、【同じ信念を更に固め】 たり



「 人間関係って苦労する 」　などと

【新しい信念を産み出す】 ことにもつながります。




ポジティブな信念は

ポジティブな新しい信念をも産み出します。


信念　「 私は大切にされる人 」　は

信念　「 人生にはありがたいことが沢山 」　

につながり


信念　「 私を幸せにするのは私だ 」　は

信念　「 望む人生は私が創る 」　

につながることでしょう。